Alternatif ilk ek gidalar

Doktorlar genelde ek gidalara pirinc mamasi ya da yogurt ile baslamayi tavsiye ediyorlar. Fakat son arastirmalar muz ve avokado puresinin de kullanilabilecegini gosteriyor.

Muz ve avokado pisirilmesi gerekmeyen meyvelerden. Pirinc mamasi gibi alerjen ozellikleri olmayan sindirilmesi kolay gidalar. Hazirlanmalari ise cok kolay.

Muz Puresi

1/4 olgunlasmis fakat kararmamis muz
Anne sutu ya da mama

Muzu catalla ezip anne sutu ile sivilastirin. Ilk kez verecekseniz blenderden ya da mutfak robotundan gecirebilirsiniz.

Avokado Puresi

Muzla ayni sekilde hazirlanir. Avokadolarin yumusamis ama yarali ve kararmamis olmasi gerekir. Avokadoyu ortadan ikiye bolup cekidegini cikarin. Yine pisirmeden pureyi hazirlayip blenderden ya da mutfak robotundan gecirin.

Ilk zamanlarda pureler sivi ve puruzsuz olsun, fakat bebeginiz kabul ettikce daha puturlu ve koyu kivamda hazirlamaya baslayin.