Bebekler ek gidalara baslayinca kabizlik problemi basgosterebilir. Aylarca yalnizca sivi diyeti olan bebegin boyle bir tepki gostermesi dogaldir. Verdigimiz gidalara da degisiklikler yaparak, ya da cok lifli pureler vererek cozmeye calisabiliriz. Mevsiminde ise siyah erik, mevsimi degilse kuru erik ile yapilan bu purenin cok faydasi vardir. Taze siyah erik elma puresi ile ayni sekilde hazirlanir. Erik cok yuksek lifli ve dogal sekeri yuksek bir besin oldugundan bebeginizin tuvalet aliskanligini duzenler.
Kuru Erik Puresi
250 gr. kuru erik
Erikleri ilik suyun icinde bekleterek sisirin. Daha sonra buhar sepetinde cok az pisirin. Kalan suyu dokmeyin. Blenderden gecirdiginiz erikler cok koyu kivamli olabilir. Bu suyu pureye koyarak istediginiz kivama getirebilirsiniz. Bebeginiz tek erik puresini yemek istemezse sevdigi baska bir besinle karistirabilirsiniz.
No comments:
Post a Comment